月经期间能喝米酒吗

Question

月经期间能喝米酒吗

Answer 1

月经期间可以少量饮用米酒，但需避免过量。米酒含有酒精和糖分，可能影响激素水平或加重经期不适，饮用时需考虑个体耐受性、酒精代谢能力、经期症状严重程度等因素。

1、耐受性差异

个体对酒精的敏感度不同，部分女性饮用后可能加重头痛或乏力，建议首次尝试时控制在50毫升以内。

2、酒精代谢

经期肝脏代谢酒精效率可能下降，过量饮用会增加肝脏负担，单日摄入酒精量建议不超过15克。

3、症状影响

痛经或经量过多者应避免饮用，酒精可能扩张血管导致出血量增加，可改用红糖姜茶等温热饮品。

4、糖分摄入

米酒含糖量较高，糖尿病患者或胰岛素抵抗人群需谨慎，建议选择无糖版本或稀释后饮用。

经期饮食宜温补，可搭配红枣、桂圆等食材煮制米酒，避免空腹饮用，出现腹痛加剧需立即停用。