抑郁症程度自测方法

Question

抑郁症程度自测方法

Answer 1

抑郁症程度自测可通过观察情绪状态、躯体症状、社会功能及持续时间四个维度初步评估，常用工具有PHQ-9量表、SDS量表等标准化测评工具。

1、情绪状态：

持续两周以上的显著情绪低落、兴趣减退是核心症状，可能伴随无价值感或过度内疚，需记录每天情绪波动频率和强度。

2、躯体症状：

不明原因体重变化超过5%、失眠或嗜睡、疲劳感等生理异常需警惕，这些症状往往与情绪问题同步出现。

3、社会功能：

工作学习效率下降超过50%、回避社交活动等社会适应能力减退，可通过对比病前病后表现进行判断。

4、持续时间：

症状持续两周以上且每天大部分时间出现，急性发作期症状会显著影响基本生活能力，需区分暂时性情绪波动。

自测结果仅作参考，确诊需由精神科医生结合临床访谈和量表评估，建议出现阳性结果时及时到心理科或精神科就诊。