坐腿伸直膝盖痛怎么办

Question

坐腿伸直膝盖痛怎么办

Answer 1

坐腿伸直膝盖痛可通过热敷、肌肉拉伸、药物治疗、关节腔注射等方式缓解。通常由肌肉劳损、韧带损伤、骨关节炎、滑膜炎等原因引起。

1、热敷

肌肉劳损引起的疼痛可用热毛巾局部热敷，促进血液循环，每日重复进行15分钟，避免高温烫伤。

2、肌肉拉伸

股四头肌紧张可能导致膝盖压力增大，可采取坐位屈膝拉伸动作，保持30秒后放松，每日重复进行3组。

3、药物治疗

骨关节炎或滑膜炎可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖等药物，需警惕胃肠道不良反应。

4、关节腔注射

严重滑膜炎或骨关节炎经保守治疗无效时，可由骨科医生行透明质酸钠关节腔注射，每年不超过3次。

建议避免久坐不动，每小时起身活动5分钟，控制体重以减轻膝关节负荷，疼痛持续超过1周应及时就医。