眼干眼涩有什么方法缓解

Question

眼干眼涩有什么方法缓解

Answer 1

眼干眼涩可通过人工泪液、热敷按摩、环境调节、营养补充等方式缓解。

1、人工泪液

使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液等人工泪液可暂时缓解干燥，需在医生指导下选择不含防腐剂的剂型。

2、热敷按摩

用40℃左右热毛巾敷眼5分钟，配合睑缘按摩帮助睑板腺分泌油脂，每日重复进行可改善泪膜稳定性。

3、环境调节

保持室内湿度超过40%，减少空调直吹，使用电子设备时每20分钟远眺20秒，避免长时间佩戴隐形眼镜。

4、营养补充

增加深海鱼、亚麻籽等富含omega-3脂肪酸的食物，适量补充维生素A软胶囊、叶黄素酯片及维生素B族复合制剂。

建议每日保证7小时睡眠，避免吸烟及二手烟环境，持续症状超过2周需排查干眼症或结膜炎等疾病。