孕妇吃东西不消化怎么办

Question

孕妇吃东西不消化怎么办

Answer 1

孕妇吃东西不消化可通过调整饮食习惯、适当运动、药物治疗、中医调理等方式缓解。该症状通常由激素变化、子宫压迫、胃肠功能减弱、基础疾病等原因引起。

1、调整饮食习惯

少食多餐，避免高脂辛辣食物，选择易消化的粥类、蒸煮蔬菜。进食时细嚼慢咽，餐后保持坐姿半小时。

2、适当运动

每天散步半小时促进胃肠蠕动，避免久坐。可尝试孕妇瑜伽中猫牛式等舒缓动作，需在专业人员指导下进行。

3、药物治疗

可能与胃酸分泌异常、胃肠动力不足有关，通常表现为腹胀、反酸等症状。可遵医嘱使用铝碳酸镁片、双歧杆菌三联活菌胶囊、乳酶生等药物。

4、中医调理

可能与脾胃虚弱、肝胃不和有关，通常表现为嗳气、食欲不振等症状。需经中医师辨证后选用山药、茯苓等药食同源食材或中药方剂调理。

建议孕妇穿着宽松衣物，睡前两小时避免进食，若出现持续呕吐或体重下降需及时产科就诊。