子宫肌瘤疾病如何预防

Question

子宫肌瘤疾病如何预防

Answer 1

子宫肌瘤可通过控制激素水平、调整饮食结构、规律运动和定期体检等方式预防。子宫肌瘤是女性生殖系统常见的良性肿瘤，与雌激素水平密切相关。

1、控制激素水平

避免长期使用含雌激素的保健品或药物，减少外源性雌激素刺激。口服避孕药需在医生指导下合理使用，哺乳可降低雌激素暴露。

2、调整饮食结构

减少红肉及高脂肪饮食摄入，增加新鲜蔬菜水果和全谷物。大豆制品含植物雌激素，建议适量食用。

3、规律运动

每周进行中等强度有氧运动，如快走、游泳等。运动有助于维持正常体重，降低脂肪组织中雌激素转化。

4、定期体检

育龄女性建议每年妇科超声检查，尤其有家族史者。早期发现无症状肌瘤可及时干预，避免并发症。

保持规律作息，控制体重在正常范围，戒烟限酒，有助于维持内分泌平衡。出现月经异常或盆腔压迫症状应及时就医。