坐月子不能出门吗

Question

坐月子不能出门吗

Answer 1

坐月子期间可以短时间出门，但需避免受凉、劳累和人群密集场所，具体外出时间需根据产妇恢复情况调整。

1、保暖防护

外出时需穿戴帽子、围巾等防风保暖衣物，避免冷风直吹关节和头部，建议选择气温较高的午间时段。

2、控制时长

单次外出不宜超过30分钟，剖宫产产妇建议产后2周再短时外出，顺产产妇1周后可逐步尝试。

3、避免感染

远离医院、商场等人员密集场所，随身携带消毒用品，回家后及时更换衣物并清洁手部。

4、观察状态

外出后出现恶露增多、伤口疼痛或头晕乏力等症状时，应立即停止外出活动并卧床休息。

坐月子期间可适量食用红枣枸杞鸡汤、鲫鱼豆腐汤等温补食物，每日进行10分钟产褥操促进恢复，外出前后建议监测血压和体温。