12岁来月经还能长高吗

Question

12岁来月经还能长高吗

Answer 1

12岁来月经后通常还能继续长高，身高增长主要与骨骺线闭合情况、遗传因素、营养状况、运动习惯等因素有关。

1、骨骨骺线状态：

骨骺线未闭合时骨骼仍有生长空间，需通过骨龄片评估生长潜力，建议家长定期监测骨龄。

2、遗传因素：

父母身高遗传占主导影响，可通过计算靶身高预测最终身高范围，家长需保证孩子充足睡眠。

3、营养补充：

每日摄入足量优质蛋白和钙质，如牛奶、鸡蛋、鱼类，避免过量摄入高糖高脂食物影响生长激素分泌。

4、运动干预：

纵向跳跃类运动如跳绳、篮球可刺激骨骼生长，每周保持3次以上中等强度运动，避免过度疲劳。

建议家长每半年测量身高变化，若年增长不足5厘米或提前出现生长停滞，需及时就诊儿童内分泌科评估。