备孕建议检测排卵以提高受孕概率,检测排卵的方法有基础体温监测、排卵试纸、超声监测、观察宫颈黏液变化。
1、基础体温监测
每日清晨测量基础体温并记录,排卵后体温会略微上升,持续监测可帮助判断排卵日。
2、排卵试纸
通过检测尿液中黄体生成素水平变化预测排卵时间,操作简便适合家庭使用。
3、超声监测
医院通过阴道超声直接观察卵泡发育情况,准确性最高但需多次往返医院。
4、宫颈黏液观察
排卵期宫颈黏液量增多且呈蛋清状拉丝,可通过观察分泌物变化判断排卵期。
备孕期间保持规律作息和均衡饮食,避免过度紧张,若尝试6个月未孕建议就医检查。