产妇月子期间腰疼

Question

产妇月子期间腰疼

Answer 1

产妇月子期间腰疼可能由肌肉劳损、缺钙、骨盆松弛、腰椎间盘突出等原因引起，可通过热敷、补钙、骨盆修复训练、物理治疗等方式缓解。

1、肌肉劳损：

长时间卧床或抱娃姿势不当导致腰肌疲劳，建议局部热敷并调整哺乳姿势。

2、缺钙：

哺乳期钙质流失加速可能引发腰痛，需增加含钙食物摄入，必要时遵医嘱补充钙剂。

3、骨盆松弛：

孕期松弛素持续作用致使骨盆不稳定，可通过凯格尔运动或使用骨盆矫正带改善。

4、腰椎间盘突出：

可能与妊娠期腰椎压力增大有关，表现为下肢放射痛，需就医进行牵引或理疗。

注意避免提重物，使用护腰垫支撑，若疼痛持续加重或伴随发热需及时就诊。