脖子后颈椎疼怎么缓解

Question

脖子后颈椎疼怎么缓解

Answer 1

脖子后颈椎疼可通过热敷按摩、调整姿势、药物治疗、物理治疗等方式缓解。颈椎疼痛通常由肌肉劳损、颈椎退变、颈椎病、外伤等因素引起。

1、热敷按摩

肌肉劳损引起的疼痛可通过热敷促进血液循环，配合轻柔按摩放松颈部肌肉。避免用力过猛导致二次损伤。

2、调整姿势

长期低头等不良姿势会导致颈部肌肉紧张，建议保持正确坐姿，每隔一小时活动颈部，使用符合人体工学的枕头。

3、药物治疗

颈椎病引发的疼痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物。可能与椎间盘突出、骨赘形成有关，常伴随上肢麻木症状。

4、物理治疗

颈椎退变严重时可采用牵引、超声波等物理疗法。可能与年龄增长、关节稳定性下降有关，可能出现头晕耳鸣症状。

日常避免颈部受凉，睡眠时选择合适高度的枕头，疼痛持续不缓解建议及时就医检查。