吃激素药后导致肥胖要如何瘦下来

Question

吃激素药后导致肥胖要如何瘦下来

Answer 1

吃激素药后导致肥胖可通过调整饮食、增加运动、药物辅助、医疗干预等方式瘦下来。激素药物可能通过影响代谢、水钠潴留、食欲增加、脂肪分布改变等机制导致体重增加。

1、调整饮食

控制每日总热量摄入，减少高糖高脂食物，增加优质蛋白和膳食纤维摄入，采用低盐饮食减轻水钠潴留。

2、增加运动

选择有氧运动与抗阻训练结合的方式，每周保持适度运动频率，帮助提高基础代谢率并改善体脂分布。

3、药物辅助

在医生指导下可考虑使用二甲双胍、奥利司他、利拉鲁肽等药物，这些药物需严格评估适应症和禁忌证。

4、医疗干预

对于顽固性肥胖可咨询内分泌科医生，通过调整激素用药方案或采用代谢手术等方式进行干预。

激素减重过程中需定期监测体重和体脂变化，避免快速减重影响治疗效果，同时保证营养均衡和适度运动。