哺乳期头晕是怎么回事

Question

哺乳期头晕是怎么回事

Answer 1

哺乳期头晕可能由睡眠不足、营养不良、贫血、低血糖等原因引起，可通过调整作息、补充营养、药物治疗等方式缓解。

1、睡眠不足：

哺乳期频繁夜奶导致睡眠不足，可能引发头晕。建议家人分担育儿任务，保证产妇每天有连续睡眠时间。

2、营养不良：

哺乳期能量消耗增加，若饮食摄入不足会导致头晕。需增加优质蛋白、铁元素和维生素摄入，可食用瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等。

3、贫血：

缺铁性贫血是哺乳期常见病因，可能与铁储备不足、失血过多有关，表现为头晕、乏力。可遵医嘱服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁药物。

4、低血糖：

哺乳消耗大量能量，不及时进食易出现低血糖性头晕。建议少量多餐，随身携带坚果、全麦饼干等健康零食。

哺乳期出现持续头晕应尽早就医，避免自行用药影响乳汁质量，日常注意补充水分和适量运动。