备孕排卵期同房次数最好是多少

Question

备孕排卵期同房次数最好是多少

Answer 1

备孕期间排卵期同房次数建议控制在2-3天一次。实际频率需结合女性排卵规律、精子质量、双方身体状况及心理状态调整。

1、排卵规律：

根据排卵监测结果安排同房，排卵日前2天至排卵后1天为最佳受孕窗口期。

2、精子质量：

间隔2-3天可保证精子浓度和活力，频繁同房可能导致精子数量减少。

3、身体状况：

避免过度疲劳影响内分泌平衡，保持适度运动与充足睡眠有助于提升受孕概率。

4、心理状态：

减少刻意计算造成的压力，保持轻松愉悦的性生活更有利于成功受孕。

备孕期间建议均衡饮食，男性可多摄入含锌食物，女性注意补充叶酸，避免烟酒及高温环境。