产后性生活干涩疼痛怎么办

Question

产后性生活干涩疼痛怎么办

Answer 1

产后性生活干涩疼痛可通过润滑剂辅助、盆底肌锻炼、雌激素治疗、心理疏导等方式缓解。通常由激素水平变化、盆底肌损伤、阴道黏膜修复不足、心理压力等原因引起。

1、润滑剂辅助

使用水溶性润滑剂减少摩擦，选择不含香料和酒精的产品以避免刺激。适用于暂时性干涩，需配合其他治疗。

2、盆底肌锻炼

通过凯格尔运动增强盆底肌张力，改善阴道弹性。每日重复进行收缩放松练习，持续数周可见效果。

3、雌激素治疗

局部使用雌激素软膏促进黏膜修复，适用于哺乳期激素不足导致的干涩。需遵医嘱使用雌三醇乳膏或普罗雌烯阴道片。

4、心理疏导

伴侣共同参与沟通缓解焦虑，必要时寻求心理咨询。产后身体变化和育儿压力可能加重疼痛敏感度。

建议增加前戏时间，选择舒适体位，避免强行同房。若症状持续超过3个月或伴随出血，需就诊妇科排除阴道炎等病变。