39周晚上假性宫缩频繁

Question

39周晚上假性宫缩频繁

Answer 1

39周晚上假性宫缩频繁属于孕晚期常见现象，可能由子宫敏感度增加、胎儿活动刺激、脱水或疲劳等因素引起，通常表现为无规律、强度不一的腹部发紧，可通过改变体位、补充水分、放松休息等方式缓解。

1、子宫敏感：

孕晚期子宫肌肉对激素变化更敏感，轻微刺激即可引发宫缩。建议侧卧休息，避免长时间站立或行走。

2、胎儿活动：

胎儿肢体活动或胎头下降可能直接刺激宫壁。可通过深呼吸放松腹部肌肉，减少刺激反应。

3、身体脱水：

体液不足会提高子宫肌肉兴奋性。每小时饮用200毫升温水，维持尿液呈淡黄色。

4、肌肉疲劳：

日间活动量过大会导致盆底肌紧张。用枕头垫高双腿，进行会阴部热敷缓解肌肉痉挛。

若宫缩伴随见红、破水或疼痛逐渐增强，需立即就医评估产程启动情况。日常可记录宫缩频率帮助医生判断。