吃东西后不消化怎么办

Question

吃东西后不消化怎么办

Answer 1

吃东西后不消化可通过调整饮食习惯、腹部按摩、药物治疗、就医检查等方式缓解。不消化通常由进食过快、食物难消化、胃肠功能紊乱、器质性疾病等原因引起。

1、调整饮食

减少单次进食量，选择粥类、面条等易消化食物，避免油腻辛辣食物。进食时细嚼慢咽，餐后适当散步有助于促进胃肠蠕动。

2、腹部按摩

以肚脐为中心顺时针按摩腹部，配合热敷可改善局部血液循环。按摩力度需轻柔，每次持续10-15分钟，避免饱餐后立即进行。

3、药物治疗

可遵医嘱使用多潘立酮、莫沙必利等促胃肠动力药，或复方消化酶、胰酶肠溶胶囊等助消化药物。用药需排除肠梗阻等禁忌症。

4、就医检查

若持续不消化伴体重下降、黑便等症状，需进行胃镜或腹部超声检查。可能与慢性胃炎、胃食管反流病等器质性疾病有关。

日常注意保持规律作息，避免餐后立即平卧。反复出现消化不良建议记录饮食日志，帮助医生判断诱因。