成年人缺钙的症状表现有哪些

Question

成年人缺钙的症状表现有哪些

Answer 1

成年人缺钙的症状表现主要有肌肉痉挛、骨骼疼痛、牙齿松动、心律失常等。

1、肌肉痉挛：

缺钙可能导致神经肌肉兴奋性增高，引发小腿或手部肌肉痉挛，尤其在夜间多发。

2、骨骼疼痛：

长期缺钙会造成骨密度降低，表现为腰背或关节隐痛，严重时可能增加骨折风险。

3、牙齿松动：

钙质不足影响牙槽骨健康，导致牙齿稳固性下降，可能出现牙龈出血或牙齿移位。

4、心律失常：

钙离子参与心肌收缩，缺钙可能引发心悸、胸闷等症状，严重时需警惕低钙血症。

建议通过牛奶、豆制品等食物补充钙质，适当晒太阳促进维生素D合成，症状持续应及时就医检测血钙水平。