按摩眼部的正确手法是什么

Question

按摩眼部的正确手法是什么

Answer 1

按摩眼部的正确手法主要有轻压眼眶、点按穴位、轮刮眼周、热敷舒缓。

1、轻压眼眶

用无名指指腹从内眼角向外眼角轻压上眼眶，重复3-5次后换下眼眶，力度以不产生疼痛为宜。

2、点按穴位

用指腹依次点按攒竹穴、鱼腰穴、丝竹空穴、太阳穴，每个穴位按压3秒，可缓解视疲劳。

3、轮刮眼周

双手食指弯曲，用第二指节从内向外轮刮上下眼眶，动作需轻柔缓慢，避免拉扯皮肤。

4、热敷舒缓

按摩后可用40℃左右热毛巾敷眼1-2分钟，促进血液循环，增强放松效果。

按摩前需清洁双手，卸除眼部彩妆，操作时避开眼球区域。高度近视或眼部炎症者应咨询医生后再进行。