产后眼睛干涩酸胀怎么缓解

Question

产后眼睛干涩酸胀怎么缓解

Answer 1

产后眼睛干涩酸胀可通过人工泪液、热敷按摩、调整用眼习惯、补充营养素等方式缓解。产后激素变化、用眼过度、泪液分泌减少、维生素缺乏等因素可能导致不适。

1、人工泪液：

使用不含防腐剂的人工泪液滋润眼球，缓解干涩。常见药物包括玻璃酸钠滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液。建议在医生指导下选择。

2、热敷按摩：

用温热毛巾敷眼5-10分钟，配合轻柔的眼周按摩，促进睑板腺分泌油脂，改善泪膜稳定性。每日可重复进行2-3次。

3、调整用眼：

减少长时间看手机或屏幕，每隔30分钟远眺休息。保持环境湿度，避免空调直吹。夜间睡眠充足有助于泪液分泌恢复。

4、营养补充：

增加富含维生素A的动物肝脏、深色蔬菜，以及含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类。必要时遵医嘱口服维生素A软胶囊或鱼油制剂。

若症状持续加重或伴随视力模糊，建议及时就诊眼科排除干眼症等病变。哺乳期用药需严格遵循医嘱。