宝宝个子不达标怎么办

Question

宝宝个子不达标怎么办

Answer 1

宝宝个子不达标可通过调整饮食结构、保证充足睡眠、适当运动、定期监测生长曲线等方式改善。通常由遗传因素、营养摄入不足、慢性疾病、内分泌异常等原因引起。

1、调整饮食结构

保证每日摄入优质蛋白如鱼肉鸡蛋，搭配富含钙质的牛奶豆制品，增加深色蔬菜和水果补充维生素。避免过多零食影响正餐摄入。

2、保证充足睡眠

生长激素在深度睡眠时分泌最旺盛，1-3岁幼儿每天需12-14小时睡眠，建议固定作息时间，创造安静舒适的睡眠环境。

3、适当运动

每天进行1-2小时户外活动，爬行、跳跃等运动可刺激骨骼生长。家长需陪同避免运动损伤，注意防晒和补水。

4、定期监测

每月测量身高体重并绘制生长曲线，若持续低于P3百分位或年增长不足5厘米，需就医排查甲状腺功能低下、生长激素缺乏等病理性因素。

家长需定期记录宝宝生长数据，避免盲目补充营养剂，如持续生长迟缓应及时至儿科内分泌科就诊，完善骨龄检测等检查。