备孕吃叶酸有什么好处

Question

备孕吃叶酸有什么好处

Answer 1

备孕期间补充叶酸有助于预防胎儿神经管缺陷，促进胚胎健康发育，降低妊娠并发症风险，改善母体营养状况。

1、预防胎儿畸形

叶酸是胎儿神经管闭合的关键营养素，缺乏可能导致脊柱裂等先天畸形。建议孕前3个月开始每日补充400微克。

2、促进细胞分裂

叶酸参与DNA合成，保障胚胎细胞正常增殖分化。缺乏可能影响胎盘形成和胎儿器官发育。

3、降低妊娠风险

适量补充可减少早产、流产及妊娠高血压综合征的发生概率，维持母体红细胞正常代谢。

4、改善母体储备

孕前补充能纠正潜在叶酸缺乏状态，为受孕后胚胎快速发育提供充足的营养基础。

建议选择活性叶酸补充剂，同时多食用深绿色蔬菜、动物肝脏等富含叶酸食物，避免与维生素C同服影响吸收。