脖子扭伤之后怎么办

Question

脖子扭伤之后怎么办

Answer 1

脖子扭伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、物理治疗等方式缓解。通常由肌肉拉伤、姿势不良、颈椎退变、外伤撞击等原因引起。

1、休息制动：

急性期避免转动颈部，使用颈托固定减少肌肉牵拉，72小时内禁止按摩或剧烈活动。

2、冷敷热敷：

扭伤48小时内每2小时冰敷15分钟，48小时后改用热毛巾敷贴促进血液循环。

3、药物治疗：

疼痛明显时可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、盐酸乙哌立松片等药物，可能与局部炎症反应、肌肉痉挛有关，常伴随颈部活动受限。

4、物理治疗：

恢复期采用超声波或红外线理疗，严重者需进行颈椎牵引，多与椎间盘压力增高、小关节错位相关，可能出现上肢麻木症状。

睡眠时选择低矮枕头，避免长时间低头玩手机，若出现持续头晕或手臂放射痛需及时就诊。