不熬夜黑眼圈怎么回事

Question

不熬夜黑眼圈怎么回事

Answer 1

黑眼圈可能由睡眠不足、用眼过度、贫血、过敏性鼻炎等原因引起，可通过调整作息、局部护理、药物治疗等方式改善。

1、睡眠不足

长期熬夜导致眼周血液循环不良，形成血管型黑眼圈。建议保证每天7-8小时睡眠，睡前热敷促进血液循环。

2、用眼过度

长时间电子屏幕使用或阅读造成眼肌疲劳，加重色素沉着。每小时闭眼休息5分钟，适当做眼保健操。

3、贫血

缺铁性贫血可能导致眼睑皮肤苍白，衬托出下方血管颜色。可补充铁剂、维生素C，食用猪肝、菠菜等富铁食物。

4、过敏性鼻炎

鼻部过敏引发眼周静脉回流受阻，形成眶周色素沉着。需控制过敏原，遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物。

日常可配合含维生素K的眼霜护理，避免用力揉眼，持续不缓解建议就诊排查肝肾疾病等全身性因素。