宝宝通常在4-7个月开始使用磨牙棒，具体时间受出牙期、牙龈不适表现、发育个体差异、辅食添加进度等因素影响。
1、出牙期：
多数宝宝在4-7个月萌出第一颗乳牙，此时牙龈肿胀发痒，磨牙棒可缓解不适。
2、牙龈表现：
当宝宝频繁流口水、啃咬手指或玩具时，家长需观察牙龈是否红肿，可适时提供磨牙棒。
3、发育差异：
部分宝宝出牙较晚，家长无须过早使用磨牙棒，需结合宝宝实际发育情况判断。
4、辅食进度：
已添加辅食的宝宝对固体物品接受度更高，此时引入磨牙棒更安全。
家长需选择材质安全、大小适宜的磨牙棒，使用后及时清洁并检查是否有破损，避免发生误吞风险。
