髌骨骨折怎么康复锻炼

Question

髌骨骨折怎么康复锻炼

Answer 1

髌骨骨折可通过肌肉等长收缩训练、关节活动度训练、负重训练、平衡协调训练等方式康复锻炼。

1、肌肉等长收缩训练

早期进行股四头肌静力收缩，防止肌肉萎缩，促进血液循环。

2、关节活动度训练

骨折稳定后逐步进行膝关节屈伸练习，从被动活动过渡到主动活动。

3、负重训练

骨折愈合后开始部分负重行走，逐渐增加负重比例直至完全负重。

4、平衡协调训练

通过单腿站立、平衡垫等训练恢复下肢本体感觉和协调性。

康复锻炼需在医生指导下循序渐进，避免过早负重或剧烈运动，同时注意补充钙质和优质蛋白促进骨折愈合。