测量血压的正确姿势

Question

测量血压的正确姿势

Answer 1

测量血压的正确姿势主要有坐姿正确、手臂位置合适、袖带松紧适中、保持安静状态。

1、坐姿正确

背部挺直靠在椅背，双脚平放地面，避免翘腿或交叉双腿，保持身体放松。

2、手臂位置

测量手臂平放在桌面，与心脏保持同一水平高度，手掌向上自然放松。

3、袖带松紧

袖带下缘距肘窝2-3厘米，能容纳一根手指的松紧度，过紧或过松都会影响结果。

4、安静状态

测量前静坐5分钟，避免说话、移动或情绪激动，测量过程中保持正常呼吸。

建议选择固定时间测量，避免摄入咖啡因或吸烟后立即测量，使用经过验证的血压计并定期校准。