测血压的正确姿势

Question

测血压的正确姿势

Answer 1

测血压的正确姿势主要有坐姿正确、手臂位置合适、袖带松紧适度、测量环境安静。

1、坐姿正确

背部挺直靠在椅背，双脚平放地面，避免翘腿或交叉双腿，保持放松状态。

2、手臂位置

测量手臂平放在桌面上，与心脏保持同一水平高度，手掌向上自然放松。

3、袖带松紧

袖带下缘距肘窝2-3厘米，能容纳一根手指的松紧度，过紧或过松都会影响结果。

4、测量环境

测量前静坐5分钟，保持室温适宜，避免说话或移动，情绪平稳时测量更准确。

建议每天固定时间测量，避免饮用咖啡或吸烟后立即测量，记录数据供医生参考。