骨折后怎么进行功能锻炼

Question

骨折后怎么进行功能锻炼

Answer 1

骨折后功能锻炼可通过肌肉等长收缩训练、关节被动活动、渐进性负重练习、器械辅助康复等方式进行，需根据骨折愈合阶段调整强度。

1、肌肉训练

早期进行患肢肌肉等长收缩，如踝泵运动或股四头肌静力收缩，每次维持5-10秒，每日重复多次，可预防肌肉萎缩并促进血液循环。

2、关节活动

骨折稳定后开始关节被动活动，由康复师辅助进行肩关节钟摆运动或膝关节屈伸训练，活动范围以无痛为限，逐步恢复关节灵活性。

3、负重练习

骨痂形成后尝试部分负重，使用助行器完成站立转移训练，从体重的10%-20%开始递增，配合平衡垫训练增强本体感觉。

4、器械辅助

后期采用CPM机持续被动活动关节，或通过弹力带抗阻训练增强肌力，水中步行训练可减轻关节负荷，需在康复医师指导下制定个性化方案。

功能锻炼应配合高钙饮食与维生素D补充，避免剧烈运动导致二次损伤，定期复查X线评估骨折愈合进度。