枸杞加西洋参泡水喝的功效

Question

枸杞加西洋参泡水喝的功效

Answer 1

枸杞加西洋参泡水喝具有滋阴补气、增强免疫、缓解疲劳、改善视力的功效，适合体质虚弱、用眼过度的人群。

1、滋阴补气

西洋参性凉味甘，能补气养阴，枸杞性平味甘，可滋补肝肾，两者合用能改善气阴两虚导致的乏力口干。

2、增强免疫

西洋参含人参皂苷，枸杞富含枸杞多糖，共同饮用可调节免疫细胞活性，帮助提升抵抗力。

3、缓解疲劳

西洋参可调节中枢神经兴奋性，枸杞有助于清除自由基，联合使用对脑力或体力疲劳有缓解作用。

4、改善视力

枸杞含玉米黄质和β-胡萝卜素，能营养视神经，配合西洋参的抗氧化作用，可辅助缓解视物模糊。

建议每日用量为枸杞10-15粒、西洋参3-5片，感冒发热期间暂停饮用，长期饮用需咨询中医师调整配伍。