喝菊花决明子茶有什么好处

Question

喝菊花决明子茶有什么好处

Answer 1

喝菊花决明子茶有助于缓解眼疲劳、辅助降火、改善睡眠、促进消化，适合长期用眼或肝火旺盛人群适量饮用。

1、缓解眼疲劳

菊花含叶黄素，决明子含蒽醌类物质，可舒缓视神经紧张，减轻长时间用眼导致的干涩酸胀。

2、辅助降火

菊花性微寒，决明子清热泻火，对肝火上炎引起的头痛目赤、口苦咽干有缓解作用。

3、改善睡眠

决明子中的大黄酚成分具有轻度镇静效果，配合菊花清香能帮助放松神经，适合夜间饮用。

4、促进消化

决明子纤维素可刺激肠道蠕动，菊花挥发油能促进胃液分泌，对食积腹胀有一定改善。

建议选用胎菊与炒决明子搭配，每日1-2杯为宜，脾胃虚寒者应减少饮用频次，避免空腹饮用。