跟腱旁边的筋膜疼痛怎么治疗

Question

跟腱旁边的筋膜疼痛怎么治疗

Answer 1

跟腱旁边的筋膜疼痛可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。疼痛通常由运动损伤、慢性劳损、肌腱炎、跟腱滑囊炎等原因引起。

1、休息制动

急性期停止跑跳运动，使用弹力绷带固定踝关节，减轻筋膜牵拉。建议选择平底鞋并减少每日行走步数。

2、物理治疗

超声波治疗可促进局部血液循环，冲击波治疗能缓解筋膜粘连。每日冰敷15分钟可减轻肿胀疼痛。

3、药物治疗

可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片缓解炎症，外敷氟比洛芬凝胶贴镇痛，口服塞来昔布胶囊改善局部水肿。

4、手术治疗

顽固性疼痛可能需筋膜松解术，跟腱滑囊炎患者需行滑囊切除术。术后需石膏固定4-6周。

恢复期可进行提踵训练增强跟腱强度，运动前做好充分热身，控制体重减轻足部负荷。