金樱子和女贞子泡水喝的功效是什么

Question

金樱子和女贞子泡水喝的功效是什么

Answer 1

金樱子和女贞子泡水喝主要有收敛固涩、滋补肝肾、明目乌发、改善疲劳等功效。

1、收敛固涩

金樱子含鞣质成分，能收敛肠道减少腹泻，适用于脾虚久泻，可配伍白术或山药增强效果。

2、滋补肝肾

女贞子富含齐墩果酸，能补益肝肾阴液，缓解腰膝酸软，常与旱莲草配伍使用。

3、明目乌发

两者均含抗氧化成分，可改善肝肾不足导致的视力模糊或须发早白，建议搭配枸杞。

4、改善疲劳

女贞子多糖具有抗疲劳作用，适合气血两虚型疲劳，饮用时避免与辛辣食物同食。

建议每日用量各10克为宜，阴虚火旺者慎用，长期饮用需中医辨证指导。