骨刺怎么办脚后跟

Question

骨刺怎么办脚后跟

Answer 1

脚后跟骨刺可通过热敷理疗、药物治疗、矫形器具、手术治疗等方式缓解。骨刺通常由足底筋膜炎、跟骨高压症、骨关节炎、长期机械摩擦等原因引起。

1、热敷理疗

每日用40℃左右温水泡脚20分钟，或使用红外线灯照射促进局部血液循环。避免赤足行走及穿硬底鞋，选择足弓支撑良好的运动鞋。

2、药物治疗

疼痛明显时可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。跟骨滑囊炎可能伴随局部红肿，骨质增生常与关节软骨退化有关。

3、矫形器具

定制足跟垫或矫形鞋垫分散压力，夜间使用足踝支具保持肌腱伸展。体重超标者需控制BMI在24以下，减少跟骨负荷。

4、手术治疗

保守治疗无效且骨刺压迫神经时，可能需行跟骨骨刺切除术或镜下跟骨成形术。跟腱止点炎可能伴随晨僵，手术适应证包括持续疼痛超过6个月。

日常避免长时间站立跳跃，运动前后做好跟腱拉伸，饮食注意补充维生素D和钙质，症状加重时及时至骨科或足踝外科就诊。