肩周炎的锻炼方法和治疗方法

Question

肩周炎的锻炼方法和治疗方法

Answer 1

肩周炎可通过热敷按摩、关节活动训练、药物治疗、封闭注射等方式治疗。肩周炎通常由肩部劳损、姿势不良、肩关节退变、糖尿病等原因引起。

1、热敷按摩

急性期采用热敷缓解肌肉痉挛，慢性期配合推拿手法松解粘连，每日重复进行15分钟，注意温度控制在40-45摄氏度避免烫伤。

2、关节活动训练

进行钟摆运动、爬墙练习等被动牵拉，逐步增加肩关节活动范围，训练强度以不引起剧烈疼痛为度，分3-4组完成。

3、药物治疗

使用双氯芬酸钠缓释片缓解炎症，盐酸乙哌立松改善肌肉痉挛，玻璃酸钠注射液润滑关节腔，须在医生指导下规范用药。

4、封闭注射

对顽固性疼痛可采用糖皮质激素局部注射，每年不超过3次，需排除感染及出血风险，注射后配合康复锻炼效果更佳。

日常避免提重物及过度使用患侧上肢，睡眠时保持肩部温暖，饮食适量补充维生素D和钙质有助于软组织修复。