胫腓骨骨折术后应该怎么功能康复锻炼

Question

胫腓骨骨折术后应该怎么功能康复锻炼

Answer 1

胫腓骨骨折术后功能康复锻炼可通过肌肉等长收缩训练、关节活动度训练、负重训练、平衡协调训练等方式逐步恢复。康复过程需根据骨折愈合阶段调整强度，避免过早负重。

1、肌肉训练

术后早期进行股四头肌、腓肠肌等长收缩练习，每次收缩维持5秒，重复进行10次为一组，每日3组，可预防肌肉萎缩并促进血液循环。

2、关节活动

拆除固定后开始踝关节背屈跖屈训练，使用弹力带辅助进行抗阻训练，每日2次，每次15分钟，逐步恢复关节活动范围。

3、负重训练

骨折临床愈合后从部分负重过渡到完全负重，先借助拐杖行走，根据X线复查结果逐渐增加负重比例，避免二次损伤。

4、平衡训练

单腿站立、平衡垫训练可增强本体感觉，每次训练10分钟，每日2次，需在康复师指导下进行以防止跌倒。

康复期间需保证钙质和优质蛋白摄入，定期复查X线评估愈合情况，出现异常疼痛或肿胀应立即停止训练并就医。