经常吃甜的会得糖尿病

Question

经常吃甜的会得糖尿病

Answer 1

经常吃甜食可能增加糖尿病风险，但糖尿病发病与遗传、肥胖、缺乏运动、胰岛素抵抗等多种因素相关。

1、遗传因素

糖尿病具有家族聚集性，父母患病子女概率增高。建议定期监测血糖，避免高糖饮食。

2、肥胖影响

长期高糖饮食易导致超重，脂肪堆积会降低胰岛素敏感性。需控制体重指数在正常范围。

3、缺乏运动

久坐不动会减弱糖代谢能力，每周应保证足够时间的中等强度运动。

4、胰岛素抵抗

胰腺β细胞功能受损会导致血糖调节异常，表现为多饮多尿等症状。需遵医嘱使用二甲双胍等药物。

日常应注意均衡饮食，减少精制糖摄入，保持规律运动习惯，40岁以上人群建议每年检测空腹血糖。