脚后跟外侧疼是怎么回事

Question

脚后跟外侧疼是怎么回事

Answer 1

脚后跟外侧疼痛可能由足底筋膜炎、跟腱炎、跟骨滑囊炎、距下关节炎等原因引起，可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术等方式缓解。

1、足底筋膜炎

足底筋膜过度牵拉导致无菌性炎症，表现为晨起第一步剧痛。建议减少跑跳运动，选择足弓支撑鞋垫，可遵医嘱使用洛索洛芬钠片、塞来昔布胶囊、氟比洛芬凝胶贴膏。

2、跟腱炎

运动过量导致跟腱反复微损伤，伴随局部肿胀发热。需暂停运动并冰敷，急性期后可进行离心训练，药物可选双氯芬酸钠缓释片、依托考昔片、酮洛芬贴剂。

3、跟骨滑囊炎

鞋履摩擦或骨刺刺激引发滑囊积液，疼痛集中在跟骨后上方。更换宽松软底鞋，采用超声波治疗，严重时可局部注射醋酸泼尼松龙。

4、距下关节炎

创伤或退变导致距下关节软骨磨损，行走时出现关节绞锁感。需进行踝关节稳定性训练，药物包括硫酸氨基葡萄糖胶囊、双醋瑞因胶囊，晚期需关节融合术。

避免长时间站立行走，每日可进行跟腱拉伸和足底筋膜按摩，疼痛持续不缓解建议及时骨科就诊。