流产的妇女怎样调养身体

Question

流产的妇女怎样调养身体

Answer 1

流产后的身体调养可通过均衡营养、充分休息、心理疏导、适度运动等方式促进恢复。

1、均衡营养

流产后需补充优质蛋白和铁元素，适量摄入瘦肉、动物肝脏、深色蔬菜等食物，避免生冷辛辣刺激饮食。

2、充分休息

术后建议卧床休息2-3天，1个月内避免重体力劳动和剧烈运动，保证每日睡眠不少于8小时。

3、心理疏导

可通过心理咨询、亲友陪伴等方式缓解抑郁情绪，严重者可遵医嘱服用舍曲林、帕罗西汀等抗抑郁药物。

4、适度运动

2周后可从散步等低强度运动开始，逐步恢复盆底肌训练，避免过早进行游泳或瑜伽等运动。

调养期间注意观察阴道出血情况，遵医嘱服用益母草颗粒、新生化颗粒等药物促进子宫恢复，1个月内禁止性生活。