哪些人群更容易得糖尿病

Question

哪些人群更容易得糖尿病

Answer 1

糖尿病高发人群主要有超重肥胖者、有家族遗传史者、缺乏运动者、妊娠期女性等。

1、超重肥胖者

体重指数超过24的人群胰岛素抵抗风险显著增加，脂肪堆积会干扰胰岛素正常作用，建议通过饮食控制和有氧运动减轻体重。

2、家族遗传史者

直系亲属患有糖尿病的人群患病概率较高，可能与遗传性胰岛素分泌缺陷有关，建议定期监测血糖并保持健康生活方式。

3、缺乏运动者

长期久坐不动会导致肌肉对胰岛素敏感性下降，每周进行150分钟中等强度运动可有效改善糖代谢。

4、妊娠期女性

妊娠糖尿病与胎盘激素引起的胰岛素抵抗有关，产后需持续关注血糖变化，部分患者可能发展为2型糖尿病。

建议高风险人群定期检测空腹血糖和糖化血红蛋白，保持均衡饮食并控制精制糖摄入，每天进行适量运动。