老年人心脏不好怎么办

Question

老年人心脏不好怎么办

Answer 1

老年人心脏功能减退可通过调整饮食、规律运动、规范用药、定期监测等方式改善，通常与动脉硬化、高血压、冠心病、心力衰竭等疾病有关。

1、调整饮食

减少钠盐摄入，每日不超过5克，避免腌制食品；增加膳食纤维摄入，选择燕麦、西蓝花等；控制饱和脂肪酸，用橄榄油替代动物油。

2、规律运动

每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、太极拳；避免清晨低温时段运动；运动时心率控制在（220-年龄）×60%范围内。

3、规范用药

常用药物包括阿托伐他汀钙片控制血脂、美托洛尔缓释片调节心率、呋塞米片利尿消肿，须严格遵医嘱定时定量服用，不可自行调整剂量。

4、定期监测

每日测量血压并记录，控制在140/90mmHg以下；每月检测血脂四项；每3个月复查心电图；出现胸闷气短立即就医。

建议保持情绪稳定，睡眠时抬高床头15度，外出携带硝酸甘油片应急，家属需学习心肺复苏技能以备急用。