末梢血液循环不好怎么办

Question

末梢血液循环不好怎么办

Answer 1

末梢血液循环不好可通过保暖措施、适度运动、药物治疗、物理治疗等方式改善。通常由寒冷刺激、久坐不动、糖尿病、动脉硬化等原因引起。

1、保暖措施

寒冷刺激会导致血管收缩，加重末梢循环障碍，建议穿戴保暖手套袜子，避免接触冷水，冬季可使用暖手宝等保暖工具。

2、适度运动

久坐不动会使血液循环减慢，建议每天进行快走、太极拳等有氧运动，促进末梢血液回流，运动时注意循序渐进。

3、药物治疗

糖尿病可能引发微循环障碍，表现为手脚麻木发凉，可遵医嘱使用胰激肽原酶、前列地尔、贝前列素钠等改善微循环药物。

4、物理治疗

动脉硬化会导致末梢供血不足，表现为肢端苍白疼痛，可采用红外线照射、高压氧等物理疗法，促进侧支循环建立。

日常可多食用生姜、黑木耳等温性食物，避免吸烟饮酒，若症状持续加重或出现溃疡需及时就医。