股骨头坏死按摩按哪好

Question

股骨头坏死按摩按哪好

Answer 1

股骨头坏死患者可在医生指导下按摩髋关节周围、腰部、大腿内侧及膝关节附近区域，避免直接按压坏死部位。

1、髋关节周围

轻柔按摩髋部肌肉群有助于改善局部血液循环，重点放松臀中肌、阔筋膜张肌等，手法以掌揉为主。

2、腰部

腰骶部按摩可缓解因代偿姿势引发的腰部酸痛，采用推拿手法沿竖脊肌走向操作，力度须轻柔。

3、大腿内侧

内收肌群紧张会加重髋关节负担，可用拇指指腹沿肌肉走向进行线性按压，每次不超过5分钟。

4、膝关节附近

股四头肌远端按摩能间接减轻髋部压力，重点放松髌骨上方肌腱附着点，配合热敷效果更佳。

按摩前后可热敷20分钟促进血液循环，急性疼痛期禁止按摩，日常建议使用拐杖减轻髋关节负荷。