红枣枸杞桂圆红糖煮水喝的功效

Question

红枣枸杞桂圆红糖煮水喝的功效

Answer 1

红枣枸杞桂圆红糖煮水喝具有补气养血、安神助眠、健脾暖胃、美容养颜等功效，适合气血不足、失眠多梦、脾胃虚寒等人群适量饮用。

1、补气养血

红枣和红糖富含铁元素，枸杞含有多糖和胡萝卜素，桂圆含有葡萄糖和维生素，共同促进血红蛋白合成，改善面色苍白、乏力等贫血症状。

2、安神助眠

桂圆肉含有腺苷类物质，枸杞含甜菜碱，红枣含环磷酸腺苷，可调节神经系统功能，缓解焦虑失眠，适合睡前1小时温饮200毫升。

3、健脾暖胃

红糖性温能中和胃酸，红枣枸杞增强胃肠黏膜修复，桂圆改善胃肠血液循环，对胃寒腹痛、食欲不振有缓解作用。

4、美容养颜

组合中多种抗氧化成分可清除自由基，红枣维生素C促进胶原蛋白合成，枸杞多糖延缓皮肤衰老，需长期规律饮用见效。

建议每周饮用3-4次，糖尿病患者应减少红糖用量，体质燥热者搭配菊花或金银花同煮，饮用后出现上火症状需停用并咨询中医师。