枸杞子和黄芪泡水喝的功效

Question

枸杞子和黄芪泡水喝的功效

Answer 1

枸杞子和黄芪泡水喝具有补气养血、增强免疫、护肝明目、延缓衰老等功效，适合气血不足、免疫力低下、用眼过度及亚健康人群。

1、补气养血

黄芪补气健脾，枸杞滋阴养血，两者合用可改善面色萎黄、乏力等症状，气血两虚者可用黄芪片配枸杞子煎服。

2、增强免疫

黄芪多糖与枸杞多糖协同调节免疫细胞活性，适合易感冒人群，但急性感染期不宜单独使用。

3、护肝明目

枸杞所含玉米黄素保护视网膜，黄芪减轻肝损伤，长期电子屏幕使用者可适量饮用。

4、延缓衰老

两者抗氧化成分清除自由基，中老年人连续饮用有助于改善代谢指标，但糖尿病者需控制用量。

建议每日黄芪用量不超过10克，枸杞15克为宜，实热体质及感冒发热期间暂停饮用，长期服用需中医辨证指导。