老人骨折吃什么保健品

Question

老人骨折吃什么保健品

Answer 1

老年人骨折后可以适量补充钙片、维生素D、胶原蛋白肽、氨基葡萄糖等保健品，但需在医生指导下结合个体情况选择，避免自行盲目进补。

1、钙片

钙是骨骼主要成分，骨折后需保证每日摄入量。碳酸钙、柠檬酸钙等剂型吸收率不同，需根据胃肠功能选择。

2、维生素D

维生素D3可促进钙吸收，缺乏者可能影响骨愈合。建议通过日照或补充剂维持血液25羟维生素D水平。

3、胶原蛋白肽

胶原蛋白是骨基质重要组成，小分子肽更易吸收。可与维生素C同服促进自身胶原合成。

4、氨基葡萄糖

氨基葡萄糖可改善关节软骨代谢，对伴有骨质疏松的骨折患者可能有一定辅助作用。

骨折恢复期需均衡摄入牛奶、鱼类、豆制品等富含优质蛋白和矿物质的食物，配合康复训练促进功能恢复。