肌腱炎手腕疼痛肿胀怎么办

Question

肌腱炎手腕疼痛肿胀怎么办

Answer 1

手腕肌腱炎引起的疼痛肿胀可通过休息制动、冷热敷交替、药物治疗、康复训练等方式缓解。通常由劳损、外伤、感染、免疫因素等原因引起。

1、休息制动

减少手腕活动，使用护具固定关节。急性期避免提重物或重复性动作，防止肌腱进一步损伤。

2、冷热敷交替

急性肿胀期用冰袋冷敷15分钟缓解炎症，48小时后改用热毛巾促进血液循环。每日重复进行3-4次。

3、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、塞来昔布胶囊等药物。非甾体抗炎药能减轻疼痛和肿胀，外用凝胶可直接作用于患处。

4、康复训练

症状缓解后进行手腕屈伸、旋转等低强度训练，配合超声波或电疗物理治疗。康复期可逐步增加握力球等器械锻炼。

日常注意保持手腕中立位，避免长时间使用鼠标或手机。症状持续超过两周或出现关节活动受限时需及时骨科就诊。