骨折康复锻炼疼痛难忍怎么办

Question

骨折康复锻炼疼痛难忍怎么办

Answer 1

骨折康复锻炼疼痛难忍可通过热敷镇痛、药物缓解、物理治疗、调整训练强度等方式改善。疼痛通常由炎症反应、肌肉萎缩、关节僵硬、锻炼过度等原因引起。

1、热敷镇痛

局部热敷能促进血液循环，缓解肌肉痉挛。使用40℃左右热毛巾每日敷患处，每次不超过20分钟，避免烫伤皮肤。

2、药物缓解

非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片可减轻炎症性疼痛，肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片有助于缓解痉挛性疼痛，需遵医嘱使用。

3、物理治疗

超短波治疗可加速组织修复，超声波能促进血肿吸收。建议在康复科医师指导下进行，每周治疗数次。

4、调整强度

根据疼痛程度动态调整锻炼幅度，采用被动关节活动过渡到主动运动，避免引起二次损伤的剧烈动作。

康复期间应保证钙质和优质蛋白摄入，逐步增加负重训练，若疼痛持续加重或出现异常肿胀需及时复查。