手上脱皮缺哪种维生素

Question

手上脱皮缺哪种维生素

Answer 1

手上脱皮可能与维生素A、维生素B族、维生素C、维生素E等缺乏有关，建议通过均衡饮食补充或遵医嘱服用复合维生素制剂。

1、维生素A

维生素A缺乏可能导致皮肤干燥脱屑，动物肝脏、胡萝卜、深绿色蔬菜富含维生素A，可遵医嘱使用维生素A软胶囊。

2、维生素B族

维生素B2或B3缺乏易引发皮肤炎症性脱皮，可通过摄入鸡蛋、瘦肉、全谷物补充，临床常用复合维生素B片。

3、维生素C

维生素C参与胶原合成，缺乏时皮肤修复能力下降，柑橘类水果、西蓝花、鲜枣含量丰富，必要时口服维生素C片。

4、维生素E

维生素E缺乏会减弱皮肤屏障功能，坚果、植物油、菠菜是良好来源，严重缺乏时可服用维生素E胶丸。

长期脱皮需排查湿疹、银屑病等皮肤病，日常避免接触刺激性物质，洗手后及时涂抹保湿霜。