手腕骨折后做什么康复训练

Question

手腕骨折后做什么康复训练

Answer 1

手腕骨折后可通过关节活动度训练、肌力强化训练、功能性训练、物理治疗等方式促进康复。

1、关节活动度训练

早期以被动屈伸、旋转练习为主，使用健侧手辅助患侧进行腕关节各个方向活动，后期逐渐过渡到主动活动，预防关节僵硬。

2、肌力强化训练

骨折愈合中期开始握力球抓握、橡皮筋抗阻训练，逐步恢复前臂屈伸肌群力量，训练强度以无疼痛为度。

3、功能性训练

后期进行拧毛巾、拿水杯等日常生活动作模拟，结合写字、打字等精细动作练习，重建手腕功能。

4、物理治疗

拆除固定后可采用蜡疗、超声波等物理疗法改善局部血液循环，缓解软组织粘连，需在康复师指导下进行。

康复训练需遵循循序渐进原则，训练中出现肿胀疼痛应立即停止，建议定期复查并根据骨折愈合情况调整训练方案。